Penyakit asam urat rata-rata menyerang kaum pria dibanding kaum wanita karena para wanita memiliki hormon estrogen yang membantu menyalurkan pembuangan asam urat melalui urine. Hormon estrogen ikut mengontrol proses kerja metabolisme purin dalam tubuh, tidak sama halnya dengan pria yang tidak memiliki hormon ini. Baru setelah mendapat masa menopause, wanita rentan terkena penyakit asam urat ini karena hormon estrogen sudah tidak lagi membantu.

Gejala yang sering terjadi terhadap pengidap penyakit asam Urat yaitu sering kesemutan dan linu pada bagian tubuh. Sering merasakan nyeri di malam hari atau saat bangun tidur. Biasanya sendi yang terkena asam urat akan terlihat membengkak, kemerahan, panas, dan nyeri yang luar biasa. Gejala lain dari asam urat biasanya rasa nyeri biasanya menyerang saat malam atau pagi hari.

Bahaya dari penyakit Asam Urat

Sebagian dari penderita penyakit asam urat tidak mengalami gejala apapun saat tubuhnya memiliki kadar asam urat tinggi. Pada kondisi normal, kadar asam urat dalam tubuh pria adalah 7 mg / dL, sedangkan pada wanita 6 mg/dL. Penanganan yang kurang tepat bagi penderita asam urat dapat menyebabkan bahaya yang lebih besar karena dapat membuat proses kerja tubuh bagian lain, seperti fungsi ginjal, mengalami kerusakan karena pembuangan urine yang kurang lancar dan beban ginjal terlalu berat. Bahaya dari penyakit asam urat juga dapat menyerang kerja jantung akibat proses kerja tubuh yang tidak seimbang. Semua ini dapat ditangani bila kita mau melakukan diet dan tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Tips mengatasi penyakit asam urat

Bagi anda penderita penyakit asam urat jangan lupa untuk berolah raga secara rutin atau sedikitnya bergerak untuk mengeluarkan keringat setiap hari agar badan lebih bugar dan sehat serta kinerja organ tubuh yang lebih lancar. Mulailah atur pola makan yang sehat, pola makan yang sehat dilakukan dengan cara mengonsumsi karbohidrat kompleks (buah, sayut, beras merah, protein tanpa lemak (tahu), dan lemak ensensial yang sehat. Pola makan yang sehat harus diikuti denga gaya hidup yang sehat pula. Lakukanlah orahraga 4-5 kali seminggu. Lama olahraga sekitar 30-45 menit setiap latihan. tidak perlu melakukan olahraga yang berat, latihan jogging secara rutin pun cukup untuk menjaga kesehatan.

Kenali juga jenis makanan yang mengandung Rendah Purin, pengidap penyakit asam urat harus mengonsumsi makanan yang kandungan purinnya rendah. Makanan yang kandungan purinnya rendah antara lain pisang, selada, peterseli, kol merah, kubis, paprika mesh, dan buah asam termasuk sumber makanan yang baik untuk pengidap penyakit asam urat. Sementara itu, sayuran seperti bayam, asparagus, jamur, kacang polong, dan kembang kol mengandung purin dalam kadar yang sedang sehingga tidak terlalu risau mempengaruhi kadar asam urat dalam darah. Selain itu jauhilah beberapa makanan yang mengandung zat purin tinggi, sumber makanan yang kandungan purinnya tinggi antara lain teri jengki, sarden, ikan hering, jeroan (ginjal, hati, babat), kacang goreng, dll.

Bagi pengidap asam urat jangan lupa konsumsilah Makanan yang Mengandung Zat Penurun Asam Urat untuk mengurangi peradangan. Sumber makanan yang memiliki zat penurun kadar asam urat antara lain, buah beri (bluberi dan stroberi), tahu, dan minyak zaitun. Selain itu, bawang putih pun dipercaya sebagai herbal ajaib karena dapat membantu menangani berbagai penyakit, termasuk mengurangi bahaya asam urat. Jangan lupa pula konsumsilah air putih minimal 8 gelas sehari. Selain itu, asupan jus buah segar, seperti jus tomat, jus jeruk, dan lain sebagainya akan membantuk metabolisme tubuh.

Tips penyakit asam urat lainnya konsumsi bawang putih sebanyak 3-5 siung dalam sehari bisa membantu mengatasi asam urat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sementara itu, peterseli pun memiliki sifat diuretik (peluruh kencih) sehingga bisa membantu mengurangi asam urat dalam tubuh. Untuk mengonsumsi sayuran ini, dapat dilakukan secara segar maupun direbus terlebih dahulu.

Tips asam urat lainnya untuk mengurangi risiko asam urat adalah mengonsumsi teh dan kopi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Boston University dan Harvard Medical School, meminum 2-4 cangkir teh dapat mengurangi risiko asam urat pada perempuan sekitar 22%. Sementara itu, meminum kopi sekitar 4 cangkir sehari dapat menurunkan risiko asam urat sebesar 50%. Penelitian itu dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrion edisi Agustus 2010. Selain itu salah satu cara yang cukup efektif untuk mengurangi risiko bahaya asam urat adalah mengurangi berat badan. Menurunkan berat badan tentunya dengan cara diet dan berolahraga yang teratur.

Lakukan juga pengobatan secara alami yaitu bisa dengan mengkonsumsi obat Herbal. Salah satu cara untuk mengobati atau mencegah bahaya asam urat adalah dengan cara mengonsumsi ramuan herbal alami. Salah satu herbal yang terbukti berdasarkan penelitian dan telah dibuktikan oleh testimoni yaitu dengan konsumsi jelly gamat, untuk lebih jelas mengenai jelly gamat silahkan klik di sini

Kata kunci artikel ini :

hipnirohman |

Penyakit asam urat

Asam urat dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku. Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Zat Purin adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Selain terdapat pada makhluk hidup zat purin juga terdapat pada berbagai sayuran dan buah-buahan. Sekitar 90 persen penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal dalam membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sedangkan sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan.

Tanda-tanda sesorang terkena penyakit asam urat biasanya ada peningkatan asam urat darah, atau juga terdapat kristal asam urat yang khas dalam cairan sendi, kemudian serangan nyeri atau sakit di persendian dan terjadi lebih dari satu kali. Gejala lain dari penyakit asam urat biasanya ada serangan di satu sendi, terutama sendi di ibu jari kaki, selain itu sendi tampak kemerahan. Dan gejala lainnya ada pembengkakan tidak simetris di salah satu sendi.

Tips mengatasi penyakit asam urat secara alami

Setelah kita mengetahui sekilas mengenai penyakit asam urat dan beberapa gejala yang timbul apabila terkena penyait asam urat, tips pertama dalam mengatasi penyakit asam urat yaitu dengan melakukan pantangan makanan yaitu dengan menghindari beberapa makanan yang mengandung zat purin tinggi diantaranya :  Alkohol dan soft drink, Melinjo dan emping, Kacang-kacangan, Jamur, bayam matang, dan sawi, Daging kambing, Jeroan dan gajih (lemak), Kerang-kerangan, Bebek dan kalkun, Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya, Krim dan Es krim dan makanan sejenis lainnya.

Tips selanjutnya dalam mengatasi penyakit asam urat adalah dengan mengkonsumsi banyak air putih, terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal fungsinya untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh. Tips asam urat selanjutnya adalah konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti, sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C terutama jeruk dan strawberry, kentang, konsumsi juga alpukat, Susu dan yogurt, Pisang, selain itu juga aktif secara seksual karena menurut beberapa penelitian seks ternyata dapat memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat.

Selain dengan mengkonsumsi makanan di atas untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit asam urat anda juga dapat mengkonsumsi ekstrak teripang, berdasarkan penelitian ahli nutrisi Walter Kee Mun Yee alumnus Wisconsin University mengatakan bahwa teripang mengandung kondroitin sulfat dan glukosamin. Kondritin sulfat berperan memulihkan penyakit sendi, sedangkan glukosaminoglikan merupakan zat antithrombogenik pelancar peredaran darah yang menggumpal. Pada penderita asam urat, jumlah glukosamin dan kondritin sedikit. Hasil Riset Dr Mittchell Kurk dari Pusat Revitalisasi Biomedis, New York, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa teripang berkhasiat meningkatkan kesehatan fisik bagi 70% penderita radang sendi akibat asam urat. Ini akibat glukosamin merangsang tubuh mensekresikan cairan sinovial untuk lubrikasi persendian. Untuk lebih jelas mengenai ekstrak teripang dalam menyembuhkan penyakit asam urat silahkan Klik di Sini

Dalam sebuah penelitian, senyawa tersebut terbukti mampu melepaskan gas hidrogen sulfida yang berguna untuk melindungi sel-sel jantung. Hidrogen sulfida sudah lama diketahui bisa melindungi jantung, namun pemanfaatannya tidak praktis karena harus diberikan melalui suntikan. Kandungan dialilsulfat dalam bawang putih memberikan harapan bahwa gas hidrogen sulfida bisa diberikan dengan lebih praktis, yakni dengan cara ditelan. “Kami telah melakukan penelitian untuk menemukan sebuah obat yang bisa melepaskan hidrogen sulfida lewat rute oral (ditelan) sehingga tidak perlu disuntikkan lagi,” ungkap Prof David Lefer dari Emory University yang melakukan penelitian itu seperti dikutip dari Dailymail, Minggu (20/11/2011).

Percobaan yang dilakukan Prof Lefer memang masih terbatas pada tikus, namun hasilnya cukup menjanjikan. Sebagai simulasi serangan jantung, tikus-tikus itu diberi penyumbatan pembuluh darah selama kurang lebih 45 menit lalu diberi obat berisi dialilsulfat. Dibandingkan tikus yang hanya disumbat pembuluh darahnya tanpa diberi obat apapun, tikus-tikus yang mendapat dialilsulfat lebih sedikit mengalami kerusakan sel-sel jantung. Tingkat kerusakan selama pembuluh darahnya tersumbat bisa dikurangi hingga 61 persen. Secara alami, gas hidrogen sulfida juga diproduksi sendiri oleh tubuh dan dalam kadar yang cukup sangat berguna mencegah radang atau inflamasi pada sel-sel jantung. Namun pada jumlah yang berlebihan, gas ini juga bisa berakibat fatal yakni menyebabkan kematian. (source : artikelbagus.com)

Kata kunci artikel ini :

mencegah kerusakan jantung dengan makan sambal bawang |

“Ada beberapa kriteria wanita tertentu yang berisiko tinggi,” ujar Dr. Melissa Wellons, ketua tim peneliti dari University of Alabama di Birmingham. “Lebih baik cek faktor risiko tradisionalnya terlebih dulu seperti mengecek kadar kolesterol dan tekanan darah yang seringkali dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung,” tambahnya seperti dilansir dari reuters. Studi yang dipublikasikan di jurnal Menopause ini melibatkan 2.509 wanita Amerika, 331 dari etnis China, 641 wanita kulit hitam dan 550 wanita Latin.

Hampir 700 orang atau 28 persen diantaranya mengalami menopause dini, baik secara alami maupun menopause pasca histerektomi atau operasi untuk menghilangkan rahim yang dapat menyebabkan menopause dini. Selain itu, di awal studi tak ada partisipan yang dilaporkan mengidap penyakit jantung tertentu. Setelah 5 tahun, peneliti menemukan 23 partisipan (3,3 persen) yang mengalami menopause dini dan 27 partisipan (1,5 persen) yang tidak mengalami menopause dini, menderita serangan jantung atau jantungnya berhenti.

Sama halnya dengan 18 partisipan (2,6 persen) yang mengalami menopause dini dan terjangkit stroke selama studi, padahal partisipan yang tidak mengalami menopause dini dan terjangkit stroke hanya 19 orang (1 persen). Tidak jelas mengapa menopause dini bisa dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular. Hanya saja Wellons menduga estrogen-lah penyebabnya karena tubuh wanita menghasilkan sedikit estrogen setelah mengalami menopause.

Namun tidak ada bukti bahwa mengkonsumsi hormon untuk mengatasi perubahan tersebut dapat menurunkan risiko wanita terhadap penyakit kardiovaskular. Sebaliknya, studi yang digelar Women’s Health Initiative menyarankan agar terapi penggantian hormon harus dihentikan lebih awal karena wanita yang mengonsumsi hormon setelah menopause justru berisiko lebih tinggi terserang penyakit jantung dan kanker-kanker tertentu. (source : detikhealth)

Nah, itulah sekilas mengenai Menopouse dini beresiko penyakit jantung Bagi anda penderita penyakit jantung, salah satu alternatif pengobatan yang aman adalah dengan mengkonsumsi obat alami atau herbal, karena selain tanpa efek samping obat alami juga sangat baik untuk kesehatan jangka panjang silahkan baca Tips pengobatan jantung

Ketumbar redakan nyeri arthritis

Ketumbar (Coriandrum sativum) adalah tumbuhan rempah-rempah yang popular di Asia. Bentuk yang tidak digerus mirip dengan lada, seperti biji kecil-kecil berdiameter 1-2 mm. Dalam perdagangan obat ia dinamakan fructus coriandri. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai coriander dan di Amerika dikenal sebagai cilantro. Tumbuhan ini berasal dari Eropa Selatan dan sekitar Laut Kaspia. Tanaman berdaun herbal ini juga telah diteliti untuk manfaat kesehatan. Laporan terbaru dari India mengatakan ketumbar mungkin memiliki manfaat untuk penderita rheumatoid arthritis (RA).

Para peneliti di All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) di New Delhi menyuntikkan solusi antigen ke dalam kaki belakang kiri seekor tikus dan menghasilkan peradangan dan pembengkakan sama dengan kondisi rheumatoid arthritis. Beberapa tikus kemudian diberi obat steroid standar sebagai pengobatan, sedangkan yang lain diberi ekstrak bubuk biji ketumbar. Setelah 21 hari, kedua kelompok menunjukkan perbaikan radang sendi, tetapi tikus-tikus yang mendapat ekstrak ketumbar mengalami pengecilan pembengkakan dan peradangan lebih signifikan jika dibandingkan dengan mereka yang menerima steroid. Studi ini telah dipublikasikan secara online dalam Indian Journal of Medical Research.

Antioksidan. Seperti rempah-rempah lainnya, ketumbar mengandung antioksidan, senyawa yang diperkirakan membantu mengendalikan peradangan dan mencegah kerusakan kimia pada tubuh dengan menghancurkan radikal bebas. Orang dengan rheumatoid arthritis memiliki kadar antioksidan rendah dalam darah mereka jika dibandingkan dengan orang sehat. Menurut sebuah penelitian pada 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry, biji dan daun ketumbar mengandung ekstrak antioksidan.

Manfaat kesehatan lain dari ketumbar, minyaknya memiliki sifat antibakteri yang membunuh berbagai virus berbahaya, termasuk E. coli, salmonella, dan MRSA, menurut sebuah penelitian 2011 dari Portugal. Daunnya juga merupakan sumber vitamin K, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker. Memang belum ada penelitian yang membuktikan bahwa ketumbar dapat membantu RA pada manusia, tapi ada baiknya penderita RA menambhakan tanaman ini ke dalam bahan makanan mereka sehari-hari.  (source: mediaindonesia.com)

Tips lain untuk menyembuhkan nyeri sendi (arthritis) yaitu dengan mengkonsumsi ekstrak teripang, dari hasil penelitian teripang sangat efektif dalam menyembuhkan masalah persendian baik yang disebabkan oleh asam urat, rematik dll. Untuk lebih jelas mengenai kandungan ekstrak teripang dalam menyembuhkan nyeri sendi silahkan baca Tips pengobatan alami nyeri sendi

Artikel kesehatan: Ketumbar redakan nyeri arthritis

Kata kunci artikel ini :

cara mengolah ketumbar untuk rematoid artritis |jurnal radang sendi |kandungan ketumbar |ketumbar dan jahe untuk menyembuhkan sakit jantung |

Diet dengan cara suntik hormon

Pada tahun 1950, seorang dokter Inggris, A.T.W. Simeons, menyarankan bahwa Anda dapat kehilangan 500 kalori per hari dengan mendapatkan suntikan harian hormon choriogonadotropin. Tetapi belum ada bukti nyata bahwa suntikan hormon tersebut dapat menurunkan berat badan dan bisa berbahaya pada beberapa orang karena dapat menyebabkan pembekuan darah, depresi, dan sakit kepala. FDA telah menyetujui suntik hormon choriogonadotropin sebagai pengobatan terhadap kesuburan, tetapi tidak untuk penurunan berat badan.

Diet dengan cara Makan roti diet

Toko roti Twinkies pada 1930-an, menawarkan produk roti diet yang memiliki 150 kalori. Anda dapat menurunkan berat badan hanya dengan tidak makan makanan apapun kecuali roti ini. “Jika Anda makan roti itu sebanyak 10 bungkus, tubuh hanya mendapatkan 1.500 kalori sehari. Hal ini merampas nutrisi penting yang diperlukan tubuh dan membuat Anda mudah lelah,” kata March.

Diet makan makanan bayi

Ini adalah mode diet Hollywood yaitu dengan mengganti makanan orang dewasa dengan makan makanan bayi. Anda akan kehilangan berat badan karena Anda membatasi kalori. Tetapi Anda juga akan kehilangan serat yang dapat Anda dapatkan dari makanan untuk orang dewasa. “Makanan bayi mungkin murni dan mengandung vitamin, tapi tidak tepat dari segi gizi orang dewasa,” kata March.

Diet dengan cara merokok

Ini merupakan salah satu metode diet yang paling berbahaya yang pernah ada. Nikotin dalam rokok mungkin akan membuat nafsu makan Anda berkurang, tetapi rokok tidak memiliki kalori yang dibutuhkan tubuh. Rokok adalah penyebab dari banyak kondisi medis yang mematikan termasuk penyakit jantung dan kanker paru-paru. “Jangan pernah memulai sebuah kebiasaan berbahaya seperti merokok untuk menurunkan berat badan,” kata March.

Diet tidur

Anda mungkin lelah dan kelaparan karena menahan makan, Anda dapat mengatasinya dengan tidur lebih banyak. Tetapi setelah Anda bangun, selera makan Anda akan bertambah besar karena terlalu lelah. “Beberapa penelitian ilmiah mendukung gagasan bahwa kurang tidur dapat berkontribusi terhadap kelebihan berat badan dan obesitas, yang Anda perlukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan tidur yang cukup,” kata March.

Diet Mengunyah

Metode diet ini adalah dengan mengunyah tanpa henti, sampai makanan halus dan kemudian memuntahkannya. Anda hanya kan mendapatkan rasa dari makanan saja dan nutrisi makanan tidak akan diserap oleh tubuh.

Diet visual

Diet visual bertujuan untuk membatasi nafsu makan yang berlebihan ketika melihat makanan di hadapannya. Caranya adalah dengan menggunakan kacamata berwarna biru dan semua makanan di depan Anda akan terlihat menjijikkan. Tetapi hal ini mungkin berbahaya bagi kesehatan mata karena penggunaan lensa dengan spesifikasi berwarna yang terlalu lama.

Staples telinga

Staples telinga melibatkan staples bedah yang ditempatkan di dalam tulang rawan dari telinga. Staples ini diyakini merangsang titik-titik tekanan yang mengontrol nafsu makan Anda, mirip dengan akupunktur. Tapi setelah beberapa minggu, staples menjadi tidak efektif sebagai alat penurunan berat badan karena tubuh Anda telah terbiasa dengannya. “Saya tidak tahu apakah ada ilmu yang mengatakan ini bekerja efektif, tetapi ini mungkin memiliki efek plasebo. Lebih baik untuk mengikat karet gelang di pergelangan tangan Anda untuk mengingatkan diri untuk tidak makan berlebihan daripada staples telinga,” kata March.

Itulah beberapa daftar diet yang berbahaya bagi kesehatan tubuh yang penulis kutip dari detikhealth mudah-mudahan bermanfaat.

Faktor penyebab penyakit diabetes melitus

Pola makan
Makan secara berlebihan dan melebihi jumlah kadar kalori yang dibutuhkan oleh tubuh dapat memacu timbulnya diabetes mellitus. konsumsi makan yang berlebihan dan tidak diimbangi dengan sekresi insulin dalam jumlah yang memadai dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dan pastinya akan menyebabkan diabetes melitus.

Obesitas (kegemukan)
Orang gemuk dengan berat badan lebih dari 90 kg cenderung memiliki peluang lebih besar untuk terkena penyakit diabetes militus. Sembilan dari sepuluh orang gemuk berpotensi untuk terserang diabetes mellitus.

Faktor genetis
Diabetes mellitus dapat diwariskan dari orang tua kepada anak. Gen penyebab diabetes mellitus akan dibawa oleh anak jika orang tuanya menderita diabetes mellitus. Pewarisan gen ini dapat sampai ke cucunya bahkan cicit walaupun resikonya sangat kecil.

Bahan-bahan kimia dan obat-obatan
Bahan-bahan kimia dapat mengiritasi pankreas yang menyebabkan radang pankreas, radang pada pankreas akan mengakibatkan fungsi pankreas menurun sehingga tidak ada sekresi hormon-hormon untuk proses metabolisme tubuh termasuk insulin. Segala jenis residu obat yang terakumulasi dalam waktu yang lama dapat mengiritasi pankreas.

Penyakit dan infeksi pada pankreas
Infeksi mikroorganisme dan virus pada pankreas juga dapat menyebabkan radang pankreas yang otomatis akan menyebabkan fungsi pankreas turun sehingga tidak ada sekresi hormon-hormon untuk proses metabolisme tubuh termasuk insulin. Penyakit seperti kolesterol tinggi dan dislipidemia dapat meningkatkan resiko terkema diabetes mellitus.

Pola hidup
Pola hidup juga sangat mempengaruhi faktor penyebab diabetes mellitus. Jika orang malas berolah raga memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena penyakit diabetes mellitus karena olah raga berfungsi untuk membakar kalori yang berlebihan di dalam tubuh. Kalori yang tertimbun di dalam tubuh merupakan faktor utama penyebab diabetes mellitus selain disfungsi pankreas.

Faktor-faktor di atas adalah sebagian contoh dari penyebab diabetes mellitus, sebenarnya masih banyak sekali faktor-faktor pemicu diabetes mellitus. Dengan menerapkan pola makan dan pola hidup yang sehat merupakan pencegahan awal penyakit diabetes mellitus. Mulailah pola makan dan pola hidup sehat dari sekarang! (source : kulinet.com)

Itulah beberapa faktor penyebab diabetes melitus atau kencing manis mudah-mudahan kita bisa menghindarinya, sebagai bahan informasi bagi anda yang sedang mencari solusi pengobatan alami penyakit diabetes melitus yang aman tanpa efek samping, ada solusi alami yaitu dengan mengkonsumsi jus manggis, untuk lebih jelas mengenai jus manggis dalam mengobati penyakit diabetes melitus silahkan baca artikel mengenai Obat Alami Diabetes melitus

“Saya tidak pernah menyangka bahwa konsumsi apel dapat mengurangi kolesterol jahat sambil meningkatkan kolesterol baik HDL (High Density Lipoprotein) sekitar 4 persen,” jelas Bahram Arjmandi, Ketua Departemen Gizi, Makanan dan Ilmu Olahraga di Florida State University di Tallahassee, seperti dilansir Healthday, Rabu (13/4/2011). Dalam studi terbaru ini, para peneliti ingin menilai efek jangka panjang dari konsumsi apel tersebut terhadap kesehatan jantung. Peneliti merekrut 160 wanita antara usia 45 hingga 65 tahun. Para wanita tersebut secara acak dijadikan satu dari dua kelompok intervensi diet. Satu kelompok diberi 75 gram apel kering setiap hari selama setahun, sedangkan kelompok lainnya diberi plum kering setiap hari selama setahun.

Menurut penelitian ini, apel kering harian mengandung sekitar 240 kalori dan apel mengandung sekitar 5 gram serat, menurut Departemen Pertanian AS. Peneliti menemukan bahwa wanita yang makan apel kering dapat menurunkan kolesterol total sebesar 14 persen. Kolesterol LDL turun 23 persen. Konsumsi apel harian juga secara signifikan menurunkan tingkat protein C-reaktif dan hidroperoksida lipid, dua bahan yang dapat mengindikasikan peningkatan risiko penyakit jantung. Namun apakah plum berpengaruh pada tingkat kolesterol tidak disebutkan dalam studi abstrak.

“Apel benar-benar adalah buah luar biasa karena berbagai alasan. Alasan terbesar apel adalah serat, apel memiliki serat larut dan tidak larut. Serat tidak larut banyak ditemukan pada kulitnya, sedangkan daging buahnya mengandung serat larut,” kata Jessica Shapiro, ahli gizi klinis di Montefiore Medical Center di New York City. Menurut Shapiro, daging buah apel akan menjadi zat seperti gel yang sangat kental yang dapat mengambil kolesterol dan menariknya keluar dari tubuh. “Satu hal yang baik dalam apel adalah pektin. Ini adalah zat yang digunakan untuk membuat jeli atau selai, dan pektin berkontribusi terhadap viskositas apa yang terjadi melalui tubuh, dan membantu mengeluarkannya. Apel juga punya banyak antioksidan dan komponen alami lainnya,” katanya. Shapiro mengatakan dia akan merekomendasikan apel segar ketimbang apel kering, karena beberapa nutrisi mungkin hilang dalam proses pengeringan.

Menurut US Centers for Disease Control and Prevention, makanan dapat memiliki efek pada kadar kolesterol. Makanan yang mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol, sedangkan makanan dengan lemak sehat seperti minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol Anda. Makanan dengan serat, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dapat menurunkan kadar kolesterol, sedangkan karbohidrat yang rendah serat cenderung meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan kadar HDL sebagai kolesterol baik. Hasil penelitian ini telah disajikan pada pertemuan Experimental Biology di Washington D.C hari Selasa lalu. (source : doktersehat.com)

Nah, mulai sekarang konsumsilah buah apel setiap hari karena manfaatnya sangat banyak sekali selain untuk kolesterol bisa juga untuk menghindari penyakit jantung, bagi anda yang menderita penyakit jantung dan sedang mencari solusi pengobatan, anda bisa mengkonsumsi jus manggis selain efektif dalam mengobati penyakit jantung jus manggis juga aman tanpa efek samping negatif terhadap tubuh, untuk lebih jelas mengenai kandungan manggis dalam melawan penyakit jantung silahkan baca dan klik Obat Alami Penyakit Jantung

Kata kunci artikel ini :

Makan buah apel tiap hari |

Karena gejala awalnya tidak ada, orang-orang yang berisiko tersebut kadang tidak tahu tubuhnya sudah dimasuki virus HIV. Dalam 1 atau 2 bulan virus HIV memasuki tubuh. Sebesar 40 hingga 90 persen dari orang mengalami gejala seperti flu dapat dikenal sebagai sindrom retroviral akut (ARS). Tetapi kadang-kadang gejala HIV tidak muncul selama beberapa tahun bahkan beberapa dekade setelah infeksi. Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa mungkin seseorang positif terkena HIV, antara lain:

Demam
Salah satu tanda-tanda pertama ARS adalah demam ringan, sampai sekitar 39 derajat C (102 derajat F). Demam sering disertai dengan gejala ringan lainnya, seperti kelelahan, pembengkakan pada kelenjar getah bening, dan sakit tenggorokan. “Pada titik ini virus bergerak ke dalam aliran darah dan mulai mereplikasi dalam jumlah besar. Sehingga akan ada reaksi inflamasi oleh sistem kekebalan tubuh,” kata Carlos Malvestutto, MD, instruktur penyakit menular dan imunologi dari department of medicine di NYU School of Medicine, New York.

Kelelahan
Respon inflamasi yang dihasilkan oleh sistem kekebalan tubuh juga dapat menyebabkan lelah dan lesu. Kelelahan dapat menjadi tanda awal dan tanda lanjutan dari HIV.

Pegal, nyeri otot dan sendi, pembengkakan kelenjar getah bening
ARS sering menyerupai gejala flu, mononucleosis, infeksi virus atau yang lain, bahkan sifilis atau hepatitis. Hal tersebut memang tidak mengherankan. Banyak gejala penyakit yang mirip bahkan sama, termasuk nyeri pada persendian dan nyeri otot, serta pembengkakan kelenjar getah bening. Kelenjar getah bening merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh dan cenderung akan meradang bila ada infeksi. Kelenjar getah bening berada di pangkal paha leher ketiak, dan lain-lain.

Sakit tenggorokan dan sakit kepala
“Seperti gejala penyakit lain, sakit tenggorokan, dan sakit kepala sering dapat merupakan ARS,” kata Dr. Horberg. Jika memiliki risiko tinggi HIV, maka melakukan tes HIV adalah ide yang baik. Karena HIV paling menular pada tahap awal.

Ruam kulit
Ruam kulit dapat terjadi lebih awal atau terlambat dalam perkembangan HIV/AIDS.

Mual, muntah dan diare
Sekitar 30 hingga 60 persen dari orang dengan HIV memiliki gejala jangka pendek seperti mual, muntah, atau diare pada tahap awal HIV, kata Dr. Malvestutto. Gejala tersebut juga dapat muncul sebagai akibat dari terapi antiretroviral, biasanya sebagai akibat dari infeksi oportunistik. “Diare yang tak henti-hentinya dan tidak merespon obat mungkin merupakan indikasi. Atau gejala dapat disebabkan oleh organisme yang biasanya tidak terlihat pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang baik,” kata Dr. Horberg.

Penurunan berat badan
“Jika penderita HIV sudah kehilangan berat badan, berarti sistem kekebalan tubuh biasanya sedang menurun,” kata Dr. Malvestutto.

Batuk kering
Batuk kering dapat merupakan tanda pertama seseorang terkena infeksi HIV. Batuk tersebut dapat berlangsung selama 1 tahun dan terus semakin parah.

Pneumonia
Batuk dan penurunan berat badan juga mungkin pertanda infeksi serius yang disebabkan oleh kuman yang tidak akan mengganggu jika sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik. “Ada banyak infeksi oportunistik yang berbeda dan masing-masing dapat datang dengan waktu yang berbeda,” kata Dr. Malvestutto. Pneumonia merupakan salah satu infeksi oportunistik, sedangkan yang lainnya termasuk toksoplasmosis, infeksi parasit yang mempengaruhi otak, cytomegalovirus, dan infeksi jamur di rongga mulut.

Keringat malam
Sekitar setengah dari orang yang terinfeksi HIV akan berkeringat di malam hari selama tahap awal infeksi HIV, kata Dr. Malvestutto. Keringat malam terjadi bahkan saat tidak sedang melakukan aktivitas fisik apapun.

Perubahan pada kuku
Tanda lain dari infeksi HIV akhir adalah perubahan kuku, seperti membelah, penebalan dan kuku yang melengkung, atau perubahan warna (hitam atau coklat berupa garis vertikal maupun horizontal). Seringkali hal tersebut disebabkan infeksi jamur, seperti kandida. “Pasien dengan sistem kekebalan yang menurun akan lebih rentan terhadap infeksi jamur,” kata Dr. Malvestutto.

Infeksi Jamur
Infeksi jamur yang umum pada tahap lanjut adalah thrush, infeksi mulut yang disebabkan oleh Candida, yang merupakan suatu jenis jamur. “Candida merupakan jamur yang sangat umum dan salah satu yang menyebabkan infeksi jamur pada wanita. “Candida cenderung muncul di rongga mulut atau kerongkongan, sehingga akan sulit untuk menelan,” kata Dr. Malvestutto.

Kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi
Masalah kognitif dapat menjadi tanda demensia terkait HIV, yang biasanya terjadi lambat dalam perjalanan penyakit. Selain kebingungan dan kesulitan berkonsentrasi, demensia terkait AIDS mungkin juga melibatkan masalah memori dan masalah perilaku seperti marah atau mudah tersinggung. Bahkan mungkin termasuk perubahan motorik seperti, menjadi ceroboh, kurangnya koordinasi, dan masalah dengan tugas yang membutuhkan keterampilan motorik halus seperti menulis dengan tangan.

Herpes mulut dan herpes kelamin
Cold sores (herpes mulut) dan herpes kelamin (herpes genital) dapat menjadi tanda dari ARS dan stadium infeksi HIV. Herpes tersebut juga dapat menjadi faktor risiko untuk tertular HIV. Karena herpes kelamin dapat menyebabkan borok yang memudahkan virus HIV masuk ke dalam tubuh selama hubungan seksual. Orang-orang yang terinfeksi HIV juga cenderung memiliki risiko tinggi terkena herpes karena HIV melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Kesemutan dan kelemahan
Akhir HIV juga dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki. Hal ini disebut neuropati perifer, yang juga terjadi pada orang dengan diabetes yang tidak terkontrol. “Hal tersebut menunjukkan kerusakan pada saraf,” kata Dr. Malvestutto. Gejala tersebut dapat diobati dengan obat-obatan penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan antikejang seperti gabapentin.

Ketidakteraturan menstruasi
Infeksi HIV tahap lanjut tampaknya dapat meningkatkan risiko mengalami ketidakteraturan menstruasi, seperti periode yang lebih sedikit dan lebih jarang. Perubahan tersebut mungkin lebih berkaitan dengan penurunan berat badan dan kesehatan yang buruk dari wanita dengan tahap akhir infeksi HIV. Infeksi HIV juga telah dikaitkan dengan usia menopause yang lebih dini, yaitu sekitar 47-48 tahun bagi perempuan yang terinfeksi HIV dibandingkan dengan perempuan yang tidak terinfeksi sekitar usia 49-51 tahun. (source : detikhealth)

Nah, itulah beberapa tanda-tanda orang yang terinfeksi virus hiv, bagi anda yang sedang mencari solusi pengobatan alami hiv aids bisa dengan mengkonsumsi jus manggis yang efektif dalam membunuh virus hiv secara alami tanpa efek samping negatif, untuk lebih jelas mengenai kandungan jus manggis dalam mengobati hiv aids silahkan baca klik Pengobatan alami hiv aids

Kata kunci artikel ini :

struktur persendian |pengobtan diabeteskakibengkak |

Kepercayaan itu pun kemudian mendapat respon positif dunia ilmiah. Berbagai penelitian terkait khasiat kedua bahan minuman itu sudah dilakukan. Salah satunya penelitian yang dilakukan pakar kesehatan University Medical Center Utrecht, Belanda. Penelitian yang dilakukan selama kurang lebih 13 tahun itu mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi atau teh dalam takaran sedang dapat mengurangi risiko mengalami penyakit jantung. Tak cuma itu, teh juga dapat mencegah kematian akibat penyakit jantung jika diminum dalam takaran sedang hingga tinggi.

Hasil itu diungkapkan oleh para dokter University Medical Center Utrecht setelah  menganalisis data mengenai tingkat konsumsi kopi dan teh dari 37.514 warga Belanda. Dari pantuan selama 13 tahun itu, diketahui bahwa mereka yang minum 2-4 cangkir kopi sehari akan mengalami penurunan risiko penyakit jantung sebesar 20 persen. Sebaliknya, konsumsi kopi dalam takaran sedang dan sedikit, tidak signifikan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan penyebab lainnya.

Sementara teh memiliki efek yang lebih kuat ketimbang kopi. Minum enam cangkir teh sehari dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 45 persen. Sedangkan minum teh lebih dari enam cangkir sehari akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 36 persen. Efek perlindungan yang ditunjukkan kedua jenis minuman ini mungkin dikaitkan dengan antioksidan dan kimia tumbuhan lainnya yang ada dalam kopi dan teh. Tetapi, bagaimana zat-zat ini bekerja, masih belum diketahui dengan jelas.

Meski baik untuk menurunkan resiko penyakit jantung, efek minum kopi dan teh terhadap risiko stroke belum terlihat dalam studi itu. Tetapi, tim peneliti mengatakan bahwa para peminum kopi dan teh di Belanda memiliki kebiasaan sehat yang sangat berbeda, yakni lebih banyak peminum kopi yang merokok dan kurang mengonsumsi makanan sehat. Dr. Suzanne Steinbaum, direktur untuk divisi wanita dan penyakit jantung di Lenox Hill Hospital, New York City, mencatat bahwa selama ini ada kontroversi yang terus mengemuka mengenai dampak minum teh dan kopi sehari-hari terhadap kesehatan.

“Jadi studi ini memastikan kembali bahwa tak ada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, dan faktanya, ketika minum kopi dalam takaran sedang, ada kemungkinan dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung,” kata Steinbaum yang juga juru bicara di American Heart Association (AHA). Para ahli menyatakan bahwa masih terlalu dini untuk membuat rekomendasi spesifik tentang konsumsi kopi dan teh demi mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Meski sejumlah studi sudah menyebutkan bahwa kedua minuman ini dapat membantu melindungi melawan penyakit jantung.

“Berdasarkan bukti terbaru, sangat sulit untuk menyarankan jumlah konsumsi kopi atau teh secara optimal untuk masyarakat umum,” ujar Dr. Frank Hu, profesor gizi dan epidemiologi di Harvard School of Public Health. Membahas tentang studi di Belanda dalam konteks penelitian lain, Frank Hu mencatat bahwa ini bukanlah studi pertama tentang konsumsi kopi dan teh serta hubungannya dengan kematian akibat penyakit jantung. Beberapa studi menyebutkan ada efek perlindungan sedikit terhadap risiko penyakit jantung dari kopi dan teh.

Sejumlah studi juga menyebutkan adanya efek perlindungan dari teh, namun masalahnya adalah jenis teh yang dikonsumsi berbeda-beda pada masyarakat yang berbeda pula. Sehingga sulit untuk membandingkan hasil dari masing-masing studi. Sebagai catatan, jenis teh yang dikonsumsi pada studi di Belanda itu adalah teh hitam.  Hu juga menyatakan selama ini masih banyak orang yang percaya minum kopi akan berbahaya bagi kesehatan jantung. Tapi Hu menekankan bahwa konsumsi kopi secara moderat tidak akan membahayakan kesehatan kardiovaskular.

Hal itu pun dibenarkan konsultan senior untuk kardiologi di Kaiser Permanente Northern California, AS, Dr. Arthur L. Klatsky. Bersama rekan-rekannya ia pernah melakukan sebuah penelitian dan menemukan adanya penurunan kejadian abnormalitas ritme jantung di kalangan peminum kopi.

“Akal sehat harus selalu dikedepankan. Jika Anda merasakan gejala-gejala tak nyaman dari kafein, Anda harus menghindarinya. Beberapa orang mengalami insomnia meski mereka minum kopi siang hari,” kata Klatsky. Bahkan, tambah Klatsky, ada bukti bahwa konsumsi kopi secara moderat terkait erat dengan penurunan risiko diabetes tipe dua. Menurut Steinbaum, salah satu faktor penunjangnya adalah para peminum kopi atau teh dalam takaran sedang cenderung menganut gaya hidup yang lebih sehat, lebih rutin berolahraga dan menghindari obesitas. Penelitiannya itu pernah dimuat dalam jurnal Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. go4/Wrt3. (source : metrotvnews.com)

Itulah manfaat yang dapat kita ambil dari teh dan kopi, bagi anda yang memiliki penyakit jantung dan sedang mencari pengobatan alami yang aman dan tanpa efek samping anda bisa mengkonsumsi jus manggis, untuk lebih jelas kandungan jus manggis dalam menyembuhkan penyakit jantung silahkan baca artikel kami tentang Obat Alami Penyakit Jantung