Cara mencegah kanker prostat

Tips cara mencegah kanker prostat – Kanker prostat terjadi ketika sel-sel prostat tumbuh lebih cepat daripada kondisi normal sehingga membentuk benjolan atau tumor yang memiliki keganasan. Kanker ini paling umum pada pria, terutama mereka yang berusia di atas 65 tahun. Kanker prostat memang menjadi suatu hal yang menakutkan bagi para pria, akan tetapi menurut penelitian, ada beberapa cara untuk mengurangi resiko terkena kanker prostat. (baca juga gejala kanker prostat)

Makanlah lebih banyak makanan rendah lemak, tinggi serat, atau makanan yang mengandung asam lemak omega- 3, seperti produk kacang- kacangan contohnya tahu sutra dan kacang kedelai, tomat dan makanan yang mengandung saus tomat, sayur – sayuran seperti brokoli, kembang kol dan kol serta ikan salmon, tuna dan sarden. (baca juga makanan pantangan kanker prostat)

Para peneliti juga menemukan cara – cara lain untuk membantu mengurangi resiko kanker prostat seperti meminum segelas anggur merah atau teh hijau, serta suplemen seperti vitamin D dan E serta selenium. Usia di atas 50 tahun memang merupakan salah satu faktor resiko untuk kanker prostat. Lebih dari 65 persen dari seseorang yang baru didiagnosa kanker prostat berusia 65 tahun keatas. sebagai tambahan 90 persen dari kematian karena kanker prostat terdapat pada usia pria diatas 65,4 tahun.

Berikut ini merupakan beberapa kiat yang bisa mengurangi resiko terkena kanker prostat:

  • Memperbaiki keadaan kesehatan umum.
  • Jaga agar berat badan Anda berada pada berat ideal untuk tinggi Anda. Jika Anda menderita obesitas maka temui ahli gizi untuk mengatur diet yang seimbang. Kombinasikan juga dengan kegiatan olahraga.
  • Minum banyak air. Air sangatlah esensial untuk kesehatan karena membantu mengurangi racun – racun dari dalam tubuh. Konsumsi air yang ideal setiap hari adalah 6 – 8 gelas sehari. Kopi dan teh tidak termasuk dalam konsumsi air.
  • Kurangi minum alkohol.
  • Makan makanan yang banyak mengandung likopen, contohnya tomat dan buah bit.
  • Makan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti kacang kedelai dan produknya seperti tofu, atau susu kacang kedelai, salmon, tuna dan sarden.
  • Makan makanan yang mengandung beta karoten seperti wortel
  • Kurangi konsumsi daging – dagingan dan lemak
  • Pastikan Anda mendapat cukup asupan selenium dan vitamin E
  • Terakhir, kurangi stres dan depresi. Carilah kesibukan atau olahraga demi membantu menenangkan pikiran. (dr. Intan Airlina Febiliawanti/ source : kesehatan.kompas.com)

Itulah beberapa tips cara mencegah penyakit kanker prostat, bagi anda penderita kanker prostat dan sedang mencari pengobatan yang aman dan tanpa efek samping negatif terhadap tubuh bisa dengan mengkonsumsi jus manggis untuk lebih jelas mengenai obat kanker prostat dengan jus manggis silahkan baca artikel Obat Herbal Kanker Prostat